属蛇今年运气不好案 可以，但不能连着休息2天。一个星期7天锻炼3天休息1天或者锻炼2天休息1，隔着休息。
健身会影响性功能吗案 连续锻炼10天，休息一天是完全可以的。一般每天有氧运动1.时左右，每星期休息一天也可以。
防范疫情相声案 练肌肉哪来的休息日？天天锻练，只要有时间。
澳洲移民厨师难案 做健身运动当然是天天做比较好的。 动有许多益处 1，消除多余的脂肪和热量； 2，改善心脏和血液循环系统； 3，加快新陈代谢； 4，强健肌肉 ； 5，改善睡眠
同学群相册名字.全案 练5天，休息2天。就行了！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ 身体机能在训练后需要回复休息的时间，比较科学的每天训练不同的身体部位，练3天休息1天或是练
健身一周需要休息几天
开门市适合做什么案 一周每天早起锻炼身体，可以有一天休息，一般情况是否要休息，以及何候休息要看个人情况，没有强制性要求，除非是专业运动员，普通人锻炼的时候建议根据个人
图解笔记本维修教程案 强度.一些的是练3天休息1天。中等强度的是练3天休息2天。休息是必须的，记住肌肉是在休息中生长的，而不是在锻炼中长.的！锻炼起的作用是破坏肌肉细胞，而休息
爱是辣舞 广场舞mp3案 需要 你可以周一到周四练上身肌肉 如 胸 肩 背 腰 腹 肱二头肌 三头肌 然后周五休息一天 周六练腿 然后周日在休息一天
梦见朋友在我家吃饭好不好案 增肌一周健身几次比较好？
健身练几天休息一天
宝宝眼睛水肿乌青案 必须的，每星期至少休息一天